WellBeing koučink

Zdravé myšlení a návyky jsou základem vašeho celkového zdraví a pohody.

Jak rychle zjistíte, co můžete udělat pro svojí větší pohodu a zdraví?

Vyplňte si zde

online TEST POHODÁŘE zdarma

Jednoduchým obodováním 25 nejdůležitějších návyků a situací týkajících se vaší mysli, těla, osobního a pracovního života, si rychle ověříte, co ještě můžete vylepšovat proto, abyste byli víc v celkovém osobním zdraví a pohodě. 

Test je ke spuštění a stažení po zadání emailu:

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) jsou u mě v bezpečí a budu (Jana Budínová) je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vychází z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním, potřebným pro zaslání návodů, pracovních listů a dalších zpráv ode mě, které se budou týkat projektů z mých webových stránek. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na odkaz Odhlásit se v každé zaslané zprávě. Celé znění zásad ochrany osobních údajů si můžete přečíst zde.

Žijeme WellBeing, v celkovém zdraví a pohodě

Prožívejte život v celkové
fyzické, psychické, emocionální a spirituální pohodě.

 

 

Dopřejte si takový životní styl, kdy:

  • ráno vstáváte z postele a těšíte se z nového dne
  • umíte si užít každý váš den v celkovém zdraví a pohodě, i když vám zrovna není do smíchu
  • máte zdravé návyky a udržujete si rovnováhu mezi osobním a pracovním životem
  • máte pevné zázemí a zdravé vztahy
  • přesně víte, kam směřujete, jste motivovaní, plní síly a energie

WellBeing koučink je pro vás

když toužíte žít v souladu sami se sebou, v celkové harmonii, rovnováze, zdraví a pohodě

když se toužíte radovat z každého dne a žít s lehkostí

když si chcete užít každý den, i když vám zrovna není do smíchu

když chcete aktivně řešit svojí situaci a nezůstávat ve vleku událostí

když chcete do svého života zavést nové návyky a rituály, které vám pomohou k wellbeing

když věříte, že změna je možná a chcete ke svému wellbeing najít cestu

Situace, které spolu obvykle řešíme:

  • Je před vámi náročná výzva a chcete si ohlídat svojí celostní pohodu.
  • Nacházíte se na pomyslné životní křižovatce a zvažujete co a jak dál.
  • V životě se nudíte a chybí vám směr.
  • Dosáhli jste svého vytouženého cíle, ale situace je jiná, než jste si představovali.
  • Necítíte se být „ve své kůži“ a nevíte proč.
  • Chybí vám vaše obvyklá životní energie a býváte častěji unavení.
  • Cítíte se čím dál víc vyčerpaní, frustrovaní a vyhořelí.
  • V noci se probouzíte a nemůžete usnout.
  • Stále se vám hlavou honí negativní myšlenky.
  • Každé ráno se vám nechce vstávat z postele a stěží se startujete do nového dne.
  • Netěší vás všední život, protože je to jeden velký kolotoč, ze kterého neumíte vystoupit.
  • Rozpadly se vám vztahy, nebo odrostly děti a vy se cítíte osaměle.
  • Připadáte si, že jste na všechno sami a hledáte pomoc.
  • Neumíte si udržovat rovnováhu a neustálé výkyvy vám berou energii.
  • Máte chronické zdravotní potíže, které jste dříve nemívali.
  • Víte přesně, co potřebujete ve svém životě změnit, ale nevíte jak.
  • V minulosti už jste nějakou změnu zkoušeli, doposud to však stále není ono.
  • Vaše pokusy o změnu již několikrát selhaly a vy máte strach opakovat neúspěch.
  • Nenacházíte odvahu ani sílu uskutečnit změnu.
  • Zdá se vám, že váš život je naopak samá změna a proto hledáte zklidnění a rovnováhu.
  • Právě realizijete konkrétní úkol, ale váš život je díky tomu hektický a vy si přitom chcete udržet životní rovnováhu, energii, zdraví, vztahy a celkovou pohodu.
  • Právě jste uskutečnili zásadní změnu a potřebujete stabilizovat situaci.
  • Jste v neustálém stresu.
  • Připadá vám, že vám váš život řídí někdo jiný a vy toužíte vystoupit ze zaběhané rutiny a žít si podle svého.
  • Uniká vám smysl vašeho života a jen těžko hledáte motivaci.
  • Cítíte, že vás něco podobného hlodá, co zde není vyjmenováno.

Vrátíte si do života zdraví a pohodu

Pomohu vám vrátit do vašeho života celkové zdraví a pohodu, smysl, naplnění a čerstvou energii.
  • Základem úspěšného koučovacího procesu je vzájemná důvěra a vyjasněný kontrakt.

Před samotným začátkem si vyjasníme vzájemná očekávání, způsob a termíny osobního či online koučování. Pracuji dle standardů MŠMT, etického chování podle ICF (International Coach Federation) a NBHWC (National Board for Health & Wellness Coaching).

  • Zorientujete se v aktuální situaci.

Shromáždíme veškeré důležité informace týkající se vašeho životního stylu a aktuální  situace, kterou právě řešíte. Na základě toho identifikujeme klíčové otázky a hlavní oblasti koučování.

  • Rozpoznáte a pochopíte důležitá životní sdělení a jejich význam v souvislostech.

Vše, co se vám v životě děje, má svůj důležitý význam a ponaučení. Abyste mohli uskutečnit trvalou změnu k lepšímu, potřebujeme tato pozitivní životní sdělení nalézt, porozumět jim a využít je ve váš prospěch.

  • Zorientujete se sami v sobě.

Budeme klást důraz na nalezení vašich silných stránek, talentů, radostí a úspěchů. Toto je pevným základem k budování vaší silné osobnosti, překonávání strachů a výzev a určení správného životního směru.

  • Najdete vaše touhy, vnitřní sílu a nastartujete tím novou čerstvou energii.

Motivace a touha je motorem zdravého a šťastného života. Ve chvíli, kdy ve vás probudíme silnou osobnost, se vám rozjasní vaše obzory. Pomohu vám v sobě objevit vaše zakopané poklady, o kterých jste dosud ani nevěděli.

  • Nastavíte si vaší vlastní wellbeing vizi, tedy vizi vašeho celkového zdraví a pohody a proměníte ji ve skutečnost.

Pro váš smysluplný každodenní život potřebujete vědět, kam míříte a čeho chcete dosáhnout. Kam budete směřovat váš zájem a vaše zaměření, toho vám v životě bude přibývat. Aby vaše změna k lepšímu byla trvalá, musí proběhnout primárně ve vašem myšlení a chování.

  • Budu vám stálou oporou a povzbuzením na vaší cestě k celkovému zdraví a pohodě.

Kdokoli chce být v životě úspěšný, nesmí na to být sám. Pomohu vám dostat ze sebe to nejlepší, co ve vás dřímá a o čem jste ani netušili, že to v sobě máte.

  • Naučíte se dlouhodobě si udržovat rovnováhu nejen mezi pracovním a osobním životem.

Pomohu vám nastavit vaší pomyslnou kontrolku tak, abyste se včas vyhnuli extrémním výkyvům a vždy rozpoznali největší důležitost s ohledem na vaše wellbeing. Naučíte se vnímat a poslouchat vaše vnitřní signály a ochráníte si tím svoji sílu a energii.

  • Naučíte se užít si každého dne, i když vám zrovna není do smíchu.

Výkyvy a různorodost jsou v životě nejen přirozené, ale i krásné. Budu vás motivovat k nalézání všeho krásného i ve dnech, ve kterých jste až doposud krásu neviděli.

Vybudujete si pevné základy vašeho nového zdravého a pohodového životního stylu.

Nechte se vést zkušenou trenérkou a nebudete na to sami!

Žijete novým zdravým životním stylem

Vžijte se teď na chvíli do situace, že žijete novým wellbeing životním stylem, tedy v celkovém zdraví a pohodě:
  • umíte si užít každý den, i když vám zrovna není do smíchu
  • máte vybudované návyky, díky kterým si udržujete rovnováhu a zvládáte složité životní situace
  • máte jasno v tom, co je pro vás v životě důležité a kam směřujete
  • nalezli jste smysluplnou životní cestu
  • stavíte na vašich silných stránkách a talentech
  • jste plní energie a víte, co vás motivuje
  • jste úspěšní v tom, co děláte
  • splnili jste si svůj vysněný cíl
  • udržujete si kolem sebe pozitivní vztahy a celkovou atmosféru

Každý den je nový začátek

Jen vy sami rozhodujete

o svém každodenním životě a vaší budoucnosti.

Vyberte si vaší nejlepší variantu

a vydejte se už teď na cestu k vašemu vysněnému zdravému a pohodovému životu, který vás bude bavit každý den.

„Život je příliš krátký na to, abychom ho prožívali v trápení.

Na nás nejvíc záleží, jak dlouho a v jaké kvalitě ho budeme žít.“

Nabídka WellBeing koučinku

1x 90 minut
2 900 Kč
Jedno prodloužené koučovací sezení na osobní schůzce či online.
jednorázové
pro první vstupní sezení
pro rychlou orientaci a nastavení životní rovnováhy
pro rychlé efektivní řešení aktuální mimořádné situace
jako doplňkové k programu
6x 60 minut
11 600
9 900 Kč
Zvýhodněný balíček 6 koučovacích sezení na osobních schůzkách či online.
1x týdně po dobu 6 týdnů
ucelený program
pro řešení časově limitovaných záležitostí
pro řešení méně komplikovaných záležitostí

Už na to nebuďte sami!

Jana Budínová

WellBeing koučka a trenérka

 

Pomáhám vám vrátit do vašeho života celkové zdraví a pohodu, smysl, naplnění a čerstvou energii.

Moje profesní cesta

  • Wellcoaches core coach
  • Certified professional coach, celostní koučování
  • Instruktorka zdravotní tělesné výchovy
  • Instruktorka Nordic Walking
  • Instruktorka Pilates
  • Poradkyně pro výživu a suplementaci
  • Cvičitelka II. třídy rytmické gymnastiky
  • Cvičitelka aerobiku
  • Lídr obchodních sítí a certifikovaná investiční specialistka
  • Projektová manažerka v IT telekomunikacích
  • IT specialistka a administrátorka systémů a databízí
  • Šachistka Kandidát Mistra Žen a reprezentantka bývalého Československa

Jak rychle zjistíte, co můžete udělat pro svojí větší pohodu a zdraví?

Vyplňte si zde

online TEST POHODÁŘE zdarma

Jednoduchým obodováním 25 nejdůležitějších návyků a situací týkajících se vaší mysli, těla, osobního a pracovního života, si rychle ověříte, co ještě můžete vylepšovat proto, abyste byli víc v celkovém osobním zdraví a pohodě. 

Test je ke spuštění a stažení po zadání emailu:

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) jsou u mě v bezpečí a budu (Jana Budínová) je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vychází z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním, potřebným pro zaslání návodů, pracovních listů a dalších zpráv ode mě, které se budou týkat projektů z mých webových stránek. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na odkaz Odhlásit se v každé zaslané zprávě. Celé znění zásad ochrany osobních údajů si můžete přečíst zde.

Kontaktujte mě

Ptejte se, pište, volejte, připojte se na sociálních sítích, přijďte si zacvičit, nebo se objednejte na individuální koučink či trénink.

Těším se na vás!