WellBeing koučink
Zdravé myšlení a návyky jsou základem vašeho celkového zdraví a pohody.
Jak rychle zjistíte, co můžete udělat pro svojí větší pohodu a zdraví?
Vyplňte si zde
online TEST POHODÁŘE zdarma
Jednoduchým obodováním 25 nejdůležitějších návyků a situací týkajících se vaší mysli, těla, osobního a pracovního života, si rychle ověříte, co ještě můžete vylepšovat proto, abyste byli víc v celkovém osobním zdraví a pohodě.
Test je ke spuštění a stažení po zadání emailu:
Žijeme WellBeing, v celkovém zdraví a pohodě
Prožívejte život v celkové
fyzické, psychické, emocionální a spirituální pohodě.
Dopřejte si takový životní styl, kdy:
ráno vstáváte z postele a těšíte se z nového dne- umíte si užít každý váš den v celkovém zdraví a pohodě, i když vám zrovna není do smíchu
- máte zdravé návyky a udržujete si rovnováhu mezi osobním a pracovním životem
- máte pevné zázemí a zdravé vztahy
- přesně víte, kam směřujete, jste motivovaní, plní síly a energie
WellBeing koučink je pro vás
když toužíte žít v souladu sami se sebou, v celkové harmonii, rovnováze, zdraví a pohodě
když se toužíte radovat z každého dne a žít s lehkostí
když si chcete užít každý den, i když vám zrovna není do smíchu
když chcete aktivně řešit svojí situaci a nezůstávat ve vleku událostí
když chcete do svého života zavést nové návyky a rituály, které vám pomohou k wellbeing
když věříte, že změna je možná a chcete ke svému wellbeing najít cestu
Situace, které spolu obvykle řešíme:
- Je před vámi náročná výzva a chcete si ohlídat svojí celostní pohodu.
- Nacházíte se na pomyslné životní křižovatce a zvažujete co a jak dál.
- V životě se nudíte a chybí vám směr.
- Dosáhli jste svého vytouženého cíle, ale situace je jiná, než jste si představovali.
- Necítíte se být „ve své kůži“ a nevíte proč.
- Chybí vám vaše obvyklá životní energie a býváte častěji unavení.
- Cítíte se čím dál víc vyčerpaní, frustrovaní a vyhořelí.
- V noci se probouzíte a nemůžete usnout.
- Stále se vám hlavou honí negativní myšlenky.
- Každé ráno se vám nechce vstávat z postele a stěží se startujete do nového dne.
- Netěší vás všední život, protože je to jeden velký kolotoč, ze kterého neumíte vystoupit.
- Rozpadly se vám vztahy, nebo odrostly děti a vy se cítíte osaměle.
- Připadáte si, že jste na všechno sami a hledáte pomoc.
- Neumíte si udržovat rovnováhu a neustálé výkyvy vám berou energii.
- Máte chronické zdravotní potíže, které jste dříve nemívali.
- Víte přesně, co potřebujete ve svém životě změnit, ale nevíte jak.
- V minulosti už jste nějakou změnu zkoušeli, doposud to však stále není ono.
- Vaše pokusy o změnu již několikrát selhaly a vy máte strach opakovat neúspěch.
- Nenacházíte odvahu ani sílu uskutečnit změnu.
- Zdá se vám, že váš život je naopak samá změna a proto hledáte zklidnění a rovnováhu.
- Právě realizijete konkrétní úkol, ale váš život je díky tomu hektický a vy si přitom chcete udržet životní rovnováhu, energii, zdraví, vztahy a celkovou pohodu.
- Právě jste uskutečnili zásadní změnu a potřebujete stabilizovat situaci.
- Jste v neustálém stresu.
- Připadá vám, že vám váš život řídí někdo jiný a vy toužíte vystoupit ze zaběhané rutiny a žít si podle svého.
- Uniká vám smysl vašeho života a jen těžko hledáte motivaci.
- Cítíte, že vás něco podobného hlodá, co zde není vyjmenováno.
Vrátíte si do života zdraví a pohodu
Pomohu vám vrátit do vašeho života celkové zdraví a pohodu, smysl, naplnění a čerstvou energii.
- Základem úspěšného koučovacího procesu je vzájemná důvěra a vyjasněný kontrakt.
Před samotným začátkem si vyjasníme vzájemná očekávání, způsob a termíny osobního či online koučování. Pracuji dle standardů MŠMT, etického chování podle ICF (International Coach Federation) a NBHWC (National Board for Health & Wellness Coaching).
- Zorientujete se v aktuální situaci.
Shromáždíme veškeré důležité informace týkající se vašeho životního stylu a aktuální situace, kterou právě řešíte. Na základě toho identifikujeme klíčové otázky a hlavní oblasti koučování.
- Rozpoznáte a pochopíte důležitá životní sdělení a jejich význam v souvislostech.
Vše, co se vám v životě děje, má svůj důležitý význam a ponaučení. Abyste mohli uskutečnit trvalou změnu k lepšímu, potřebujeme tato pozitivní životní sdělení nalézt, porozumět jim a využít je ve váš prospěch.
- Zorientujete se sami v sobě.
Budeme klást důraz na nalezení vašich silných stránek, talentů, radostí a úspěchů. Toto je pevným základem k budování vaší silné osobnosti, překonávání strachů a výzev a určení správného životního směru.
- Najdete vaše touhy, vnitřní sílu a nastartujete tím novou čerstvou energii.
Motivace a touha je motorem zdravého a šťastného života. Ve chvíli, kdy ve vás probudíme silnou osobnost, se vám rozjasní vaše obzory. Pomohu vám v sobě objevit vaše zakopané poklady, o kterých jste dosud ani nevěděli.
- Nastavíte si vaší vlastní wellbeing vizi, tedy vizi vašeho celkového zdraví a pohody a proměníte ji ve skutečnost.
Pro váš smysluplný každodenní život potřebujete vědět, kam míříte a čeho chcete dosáhnout. Kam budete směřovat váš zájem a vaše zaměření, toho vám v životě bude přibývat. Aby vaše změna k lepšímu byla trvalá, musí proběhnout primárně ve vašem myšlení a chování.
- Budu vám stálou oporou a povzbuzením na vaší cestě k celkovému zdraví a pohodě.
Kdokoli chce být v životě úspěšný, nesmí na to být sám. Pomohu vám dostat ze sebe to nejlepší, co ve vás dřímá a o čem jste ani netušili, že to v sobě máte.
- Naučíte se dlouhodobě si udržovat rovnováhu nejen mezi pracovním a osobním životem.
Pomohu vám nastavit vaší pomyslnou kontrolku tak, abyste se včas vyhnuli extrémním výkyvům a vždy rozpoznali největší důležitost s ohledem na vaše wellbeing. Naučíte se vnímat a poslouchat vaše vnitřní signály a ochráníte si tím svoji sílu a energii.
- Naučíte se užít si každého dne, i když vám zrovna není do smíchu.
Výkyvy a různorodost jsou v životě nejen přirozené, ale i krásné. Budu vás motivovat k nalézání všeho krásného i ve dnech, ve kterých jste až doposud krásu neviděli.
Vybudujete si pevné základy vašeho nového zdravého a pohodového životního stylu.
Nechte se vést zkušenou trenérkou a nebudete na to sami!
Žijete novým zdravým životním stylem
Vžijte se teď na chvíli do situace, že žijete novým wellbeing životním stylem, tedy v celkovém zdraví a pohodě:
- umíte si užít každý den, i když vám zrovna není do smíchu
- máte vybudované návyky, díky kterým si udržujete rovnováhu a zvládáte složité životní situace
- máte jasno v tom, co je pro vás v životě důležité a kam směřujete
- nalezli jste smysluplnou životní cestu
- stavíte na vašich silných stránkách a talentech
- jste plní energie a víte, co vás motivuje
- jste úspěšní v tom, co děláte
- splnili jste si svůj vysněný cíl
- udržujete si kolem sebe pozitivní vztahy a celkovou atmosféru
Každý den je nový začátek
Jen vy sami rozhodujete
o svém každodenním životě a vaší budoucnosti.
Vyberte si vaší nejlepší variantu
a vydejte se už teď na cestu k vašemu vysněnému zdravému a pohodovému životu, který vás bude bavit každý den.
„Život je příliš krátký na to, abychom ho prožívali v trápení.
Na nás nejvíc záleží, jak dlouho a v jaké kvalitě ho budeme žít.“
Nabídka WellBeing koučinku
Už na to nebuďte sami!
Jana Budínová
WellBeing koučka a trenérka
Pomáhám vám vrátit do vašeho života celkové zdraví a pohodu, smysl, naplnění a čerstvou energii.
Moje profesní cesta
- Wellcoaches core coach
- Certified professional coach, celostní koučování
- Instruktorka zdravotní tělesné výchovy
- Instruktorka Nordic Walking
- Instruktorka Pilates
- Poradkyně pro výživu a suplementaci
- Cvičitelka II. třídy rytmické gymnastiky
- Cvičitelka aerobiku
- Lídr obchodních sítí a certifikovaná investiční specialistka
- Projektová manažerka v IT telekomunikacích
- IT specialistka a administrátorka systémů a databízí
- Šachistka Kandidát Mistra Žen a reprezentantka bývalého Československa
Jak rychle zjistíte, co můžete udělat pro svojí větší pohodu a zdraví?
Vyplňte si zde
online TEST POHODÁŘE zdarma
Jednoduchým obodováním 25 nejdůležitějších návyků a situací týkajících se vaší mysli, těla, osobního a pracovního života, si rychle ověříte, co ještě můžete vylepšovat proto, abyste byli víc v celkovém osobním zdraví a pohodě.
Test je ke spuštění a stažení po zadání emailu:
Kontaktujte mě
Ptejte se, pište, volejte, připojte se na sociálních sítích, přijďte si zacvičit, nebo se objednejte na individuální koučink či trénink.
Těším se na vás!
