Koučink

WellBeing koučink

Zdravé myšlení a návyky jsou základem vašeho celkového zdraví a pohody.

Jak rychle zjistíte, co můžete udělat pro svojí větší pohodu a zdraví?

Vyplňte si zde

online TEST POHODÁŘE zdarma

Jednoduchým obodováním 25 nejdůležitějších návyků a situací týkajících se vaší mysli, těla, osobního a pracovního života, si rychle ověříte, co ještě můžete vylepšovat proto, abyste byli víc v celkovém osobním zdraví a pohodě.

Test je ke spuštění a stažení po zadání emailu:

Žijeme WellBeing, v celkovém zdraví a pohodě

Prožívejte život v celkové

fyzické, psychické, emocionální a spirituální pohodě.

Dopřejte si takový životní styl, kdy:

ráno vstáváte z postele a těšíte se z nového dne
umíte si užít každý váš den v celkovém zdraví a pohodě, i když vám zrovna není do smíchu
máte zdravé návyky a udržujete si rovnováhu mezi osobním a pracovním životem
máte pevné zázemí a zdravé vztahy
přesně víte, kam směřujete, jste motivovaní, plní síly a energie

WellBeing koučink je pro vás

když toužíte žít v souladu sami se sebou, v celkové harmonii, rovnováze, zdraví a pohodě

když se toužíte radovat z každého dne a žít s lehkostí

když si chcete užít každý den, i když vám zrovna není do smíchu

když chcete aktivně řešit svojí situaci a nezůstávat ve vleku událostí

když chcete do svého života zavést nové návyky a rituály, které vám pomohou k wellbeing

když věříte, že změna je možná a chcete ke svému wellbeing najít cestu

Situace, které spolu obvykle řešíme:

Je před vámi náročná výzva a chcete si ohlídat svojí celostní pohodu.
Nacházíte se na pomyslné životní křižovatce a zvažujete co a jak dál.
V životě se nudíte a chybí vám směr.
Dosáhli jste svého vytouženého cíle, ale situace je jiná, než jste si představovali.
Necítíte se být „ve své kůži“ a nevíte proč.
Chybí vám vaše obvyklá životní energie a býváte častěji unavení.
Cítíte se čím dál víc vyčerpaní, frustrovaní a vyhořelí.
V noci se probouzíte a nemůžete usnout.
Stále se vám hlavou honí negativní myšlenky.
Každé ráno se vám nechce vstávat z postele a stěží se startujete do nového dne.
Netěší vás všední život, protože je to jeden velký kolotoč, ze kterého neumíte vystoupit.
Rozpadly se vám vztahy, nebo odrostly děti a vy se cítíte osaměle.
Připadáte si, že jste na všechno sami a hledáte pomoc.
Neumíte si udržovat rovnováhu a neustálé výkyvy vám berou energii.
Máte chronické zdravotní potíže, které jste dříve nemívali.
Víte přesně, co potřebujete ve svém životě změnit, ale nevíte jak.
V minulosti už jste nějakou změnu zkoušeli, doposud to však stále není ono.
Vaše pokusy o změnu již několikrát selhaly a vy máte strach opakovat neúspěch.
Nenacházíte odvahu ani sílu uskutečnit změnu.
Zdá se vám, že váš život je naopak samá změna a proto hledáte zklidnění a rovnováhu.
Právě realizijete konkrétní úkol, ale váš život je díky tomu hektický a vy si přitom chcete udržet životní rovnováhu, energii, zdraví, vztahy a celkovou pohodu.
Právě jste uskutečnili zásadní změnu a potřebujete stabilizovat situaci.
Jste v neustálém stresu.
Připadá vám, že vám váš život řídí někdo jiný a vy toužíte vystoupit ze zaběhané rutiny a žít si podle svého.
Uniká vám smysl vašeho života a jen těžko hledáte motivaci.
Cítíte, že vás něco podobného hlodá, co zde není vyjmenováno.

Vrátíte si do života zdraví a pohodu

Pomohu vám vrátit do vašeho života celkové zdraví a pohodu, smysl, naplnění a čerstvou energii.

Základem úspěšného koučovacího procesu je vzájemná důvěra a vyjasněný kontrakt.

Před samotným začátkem si vyjasníme vzájemná očekávání, způsob a termíny osobního či online koučování. Pracuji dle standardů MŠMT, etického chování podle ICF (International Coach Federation) a NBHWC (National Board for Health & Wellness Coaching).

Zorientujete se v aktuální situaci.

Shromáždíme veškeré důležité informace týkající se vašeho životního stylu a aktuální situace, kterou právě řešíte. Na základě toho identifikujeme klíčové otázky a hlavní oblasti koučování.

Rozpoznáte a pochopíte důležitá životní sdělení a jejich význam v souvislostech.

Vše, co se vám v životě děje, má svůj důležitý význam a ponaučení. Abyste mohli uskutečnit trvalou změnu k lepšímu, potřebujeme tato pozitivní životní sdělení nalézt, porozumět jim a využít je ve váš prospěch.

Zorientujete se sami v sobě.

Budeme klást důraz na nalezení vašich silných stránek, talentů, radostí a úspěchů. Toto je pevným základem k budování vaší silné osobnosti, překonávání strachů a výzev a určení správného životního směru.

Najdete vaše touhy, vnitřní sílu a nastartujete tím novou čerstvou energii.

Motivace a touha je motorem zdravého a šťastného života. Ve chvíli, kdy ve vás probudíme silnou osobnost, se vám rozjasní vaše obzory. Pomohu vám v sobě objevit vaše zakopané poklady, o kterých jste dosud ani nevěděli.

Nastavíte si vaší vlastní wellbeing vizi, tedy vizi vašeho celkového zdraví a pohody a proměníte ji ve skutečnost.

Pro váš smysluplný každodenní život potřebujete vědět, kam míříte a čeho chcete dosáhnout. Kam budete směřovat váš zájem a vaše zaměření, toho vám v životě bude přibývat. Aby vaše změna k lepšímu byla trvalá, musí proběhnout primárně ve vašem myšlení a chování.

Budu vám stálou oporou a povzbuzením na vaší cestě k celkovému zdraví a pohodě.

Kdokoli chce být v životě úspěšný, nesmí na to být sám. Pomohu vám dostat ze sebe to nejlepší, co ve vás dřímá a o čem jste ani netušili, že to v sobě máte.

Naučíte se dlouhodobě si udržovat rovnováhu nejen mezi pracovním a osobním životem.

Pomohu vám nastavit vaší pomyslnou kontrolku tak, abyste se včas vyhnuli extrémním výkyvům a vždy rozpoznali největší důležitost s ohledem na vaše wellbeing. Naučíte se vnímat a poslouchat vaše vnitřní signály a ochráníte si tím svoji sílu a energii.

Naučíte se užít si každého dne, i když vám zrovna není do smíchu.

Výkyvy a různorodost jsou v životě nejen přirozené, ale i krásné. Budu vás motivovat k nalézání všeho krásného i ve dnech, ve kterých jste až doposud krásu neviděli.

Vybudujete si pevné základy vašeho nového zdravého a pohodového životního stylu.

Nechte se vést zkušenou trenérkou a nebudete na to sami!

Žijete novým zdravým životním stylem

Vžijte se teď na chvíli do situace, že žijete novým wellbeing životním stylem, tedy v celkovém zdraví a pohodě:

umíte si užít každý den, i když vám zrovna není do smíchu
máte vybudované návyky, díky kterým si udržujete rovnováhu a zvládáte složité životní situace
máte jasno v tom, co je pro vás v životě důležité a kam směřujete
nalezli jste smysluplnou životní cestu
stavíte na vašich silných stránkách a talentech
jste plní energie a víte, co vás motivuje
jste úspěšní v tom, co děláte
splnili jste si svůj vysněný cíl
udržujete si kolem sebe pozitivní vztahy a celkovou atmosféru